فداك عيني
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد

سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

 تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك   29181811
فداك عيني
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد

سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

 تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك   29181811
فداك عيني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فداك عيني

مواضيع ومناقشات
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جأحدث الصوربحـثالتسجيلدخول
<div style="background-color: #f5dcf5;"><a href="http://news.rsspump.com/" title="rsspump">news</a></div> Elegant Rose - Working In Background

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


شاطر
 

  تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
يارا
يارا
يارا


عدد المساهمات : 51
نقاط : 12480
تقييم : 47
تاريخ التسجيل : 08/09/2013


 تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك   Empty
مُساهمةموضوع: تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك     تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك   Emptyالأحد سبتمبر 08, 2013 11:01 pm

تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك :

التوتر والاجهاد والارهاق كلها تسبب تحطم الروابط الخلوية التي تشكل انسجة البشرة، وتفككها حتما يؤدي الى مشاكل في البشرة مثل ظهور البثور، التجاعيد المبكرة والاحمرار والتهيج وغيرها من الاعراض المزعجة.

تعلمي كيف تتعاملي مع مسببات الارهاق وكيف تحمي بشرتك خلال الوقت العصيب من السنة:

- التغذية الصحية هي الاساس: عندما تستبدلي الحمية الصحية بحمية غنية بالدهون والدسم فأنت تحفزين هرمون الكورتيزول أو هرمون الاجهاد على الازدياد. جسمك بحاجة الى اطعمة مغذية وصحية
- تناولي يوميا كوبا من الماء الساخن مضافا إليه قطرات من الليمون ليعيد الحيوية لجسمك
- ابتعدي عن أي مستحضر يحتوي علي الكحول لأنه يسبب جفاف البشرة بصورة شديدة
- التعرف إلى محفزات ظهور البثور عندك ومحاولة الابتعاد عنها، فالبعض يزيد ظهور البثور عنده بسبب التوتر والضغوط العصبية والبعض بسبب الإفراط في تناول أطعمة معينة.
- ممارسة الرياضة يومياً ولو لمدة 30 دقيقة لتفريغ الكبت النفسي
- كسر الروتين اليومي عبر نشاطات جديدة تساعدك على رفع معنوياتك
- امنحي نفسك اجازة: حاولي ايجاد وقت لنفسك حقا. اخرجي من البيت واذهبي الى مكان هادئ ومسلي وحاولي أن تستمتعي بالطبيعة الجميلة والصحبة المسلية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الليل
عضو هام
عضو هام
ابو الليل

عدد المساهمات : 138
نقاط : 12614
تقييم : 39
تاريخ التسجيل : 05/09/2013
العمر : 44


 تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك   Empty
مُساهمةموضوع: رد: تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك     تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك   Emptyالثلاثاء سبتمبر 17, 2013 5:34 am

 تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك   37734310
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fdaka.wowrpg.org
 

تأثير الضغط النفسي على نضارة وجهك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فداك عيني :: منتديات فداك عيني لبيت حواء :: عالم حواء-